De nos jours, de nombreuses femmes utilisent différents thés pour perdre du poids. Ils ont un goût agréable et contribuent à la perte des kilos en trop en peu de temps. Tous les hommes et femmes équitables ne savent pas que toutes les promesses faites par les fabricants de ces boissons sont vraies. L'utilisation de tels thés nuit souvent gravement au corps et, en plus d'avoir la silhouette idéale, les femmes contractent diverses maladies.
C'est complètement différent avec les thés minceur faits maison. Ils ne contiennent que des ingrédients naturels. Aucun produit chimique qui pourrait nuire à votre santé. Il est important de connaître la recette correcte pour faire du thé pour perdre du poids, dont nous allons parler maintenant. Mais d'abord, je voudrais dire quelques mots sur les avantages et les dangers de ces boissons.
Bénéfice et préjudice
Chaque pièce a deux faces. Idem pour les thés minceur. Si l'on prend en compte leurs aspects positifs, on constate que leur utilisation contribue à :
- Renforcement de l'immunité ;
- Améliorer l'état de la peau, des cheveux et des ongles ;
- Sentiment de "légèreté" dans le corps;
- Perte de poids;
- Activation du métabolisme ;
- diminution de l'appétit.
Selon sa composition, le thé peut également avoir un effet positif sur l'état du système cardiovasculaire et du système nerveux central, des organes de la vision et du petit bassin. Cependant, il convient de noter qu'un tel effet positif se produit dans un court laps de temps. Vient ensuite ce qui suit :
- le corps perd beaucoup de liquide, contre lequel la déshydratation se produit;
- lors du nettoyage du côlon, les nutriments sont éliminés du corps, ce qui entraîne une hypovitaminose;
- il y a une faiblesse sévère;
- la peau devient malsaine;
- Les cheveux et les ongles deviennent cassants et cassants.
Tous ces effets secondaires surviennent dans le contexte d'une consommation inappropriée et incontrôlée de thés amincissants. Donc, si vous décidez de boire une telle boisson, vous devez le faire selon toutes les règles.
Vous ne pouvez pas remplacer complètement les repas par du thé. Il est également déconseillé de le boire en trop grande quantité (plus de 1 litre). Après un mois de prise d'une telle boisson, vous devriez prendre une semaine de congé. Avant de commencer à boire du thé pour perdre du poids, il vaut la peine de consulter votre médecin. En effet, l'action de certains des principes actifs qui composent la boisson peut, dans certains cas, entraîner une exacerbation des maladies et une détérioration générale du bien-être.
Si vous décidez de boire du thé pour perdre du poids, vous devez choisir les options les plus sûres pour ces boissons. Et maintenant, vous allez apprendre à les faire.
Recette de thé au zeste de citron
Cette boisson a un effet tonifiant et aide à supprimer l'appétit. Pour le préparer, vous devez prendre environ 5 g de zeste de citron et mélanger avec de l'origan et de la menthe (10 g chacun). Le mélange résultant doit être versé dans un pot en émail et versé de l'eau bouillante dans un volume de 300 ml. Ensuite, le bouillon doit être porté à ébullition et cuit pendant environ 3 minutes.
Ensuite, la boisson doit infuser pendant 15 à 20 minutes, après quoi vous pouvez filtrer et boire. Vous devriez boire ce thé frais le matin si vous n'avez pas eu le temps de manger.
Recette pour faire du thé à partir de cerise des oiseaux et d'airelle rouge
Pour faire ce thé, vous aurez besoin de canneberges séchées et de baies de cerisier des oiseaux. 10-12 g de chaque ingrédient suffisent pour une portion. Rincez les baies sous l'eau courante, placez-les dans une casserole en émail, versez 0, 4 litre d'eau et mettez sur le feu.
Vous devez faire bouillir le thé pendant 5 à 7 minutes, puis le laisser infuser un peu (environ 10 à 15 minutes). Filtrez la boisson avant de la boire. Il doit être bu à jeun.
recette de tisane
Ce thé a un goût amer. Mais contrairement aux autres boissons, elle a des effets bénéfiques sur tout le corps. Il améliore les processus digestifs, active les processus métaboliques, aide à renforcer le système immunitaire et nettoie le corps des toxines.
Pour le préparer, vous devez d'abord recueillir le mélange d'herbes. Pour ce faire, mélangez à parts égales de l'absinthe, du millénaire, de la tanaisie, du chêne et de l'écorce d'argousier. Ensuite, vous devez prendre une cuillère à café de matières premières, y verser un verre d'eau bouillante et les préparer.
Le thé doit ensuite être filtré et bu à jeun. S'il est trop amer pour vous, vous pouvez le manger avec du miel. Mais puisqu'il s'agit de perdre du poids, il vaut mieux refuser cette méthode d'amertume terne.
Thé à la menthe et au thym
Cette boisson a un effet calmant. Il soulage le stress psychologique et assure une bonne nuit de sommeil. Pour la préparation, vous avez besoin de 10 g chacun de menthe et de thym hachés. Ils doivent être versés avec un verre d'eau froide et mis le feu. Une fois que le bouillon bout, il doit être retiré du feu et laissé infuser pendant environ 20 minutes. Ensuite, le thé doit être filtré et bu complètement.
Peu importe quand exactement ce thé est pris (matin ou soir). L'essentiel est de le boire à jeun.
recette de thé à la banane
Ce thé a un effet bénéfique sur le fonctionnement du tube digestif. En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, les personnes souffrant d'ulcères de l'estomac et du duodénum peuvent également prendre ce thé.
Faire du thé est facile, voici la recette. Vous devez prendre environ 10 g de plantain haché, mélanger avec 8 g d'estragon et verser un verre d'eau bouillante. La boisson doit être bouillie à feu doux pendant 5 minutes.
Ensuite, le bouillon obtenu doit être enveloppé dans quelque chose de chaud et laissé pendant environ une demi-heure. Filtrez le thé avant de le boire. Il est également pris une fois par jour à jeun.
Thé à l'orange
Cette boisson a des propriétés brûle graisse. La recette pour perdre du poids au thé à l'orange est très simple. Il est composé de 10 g d'herbe à chat et de 7 g de zeste d'orange. Ces ingrédients sont mélangés dans un bol en émail, 400 ml d'eau bouillante sont versés et insistés pendant environ un quart d'heure. Vous le buvez à jeun.
thé au jasmin
Pour préparer cette merveilleuse boisson minceur, il vous faut 15 g de fleurs de jasmin et 7 g de pousses de thym, versez 0, 4 litre d'eau bouillante et laissez mijoter 5 minutes environ. Ce thé est infusé comme d'habitude - 10-15 minutes. Il doit également être pris à jeun après avoir été filtré.
thé au gingembre
Cette boisson est l'une des meilleures. Il favorise non seulement la combustion des cellules graisseuses, mais a également un effet positif sur le processus digestif. Pour cela, vous avez besoin de racine de gingembre frais, qui doit être pelée et coupée en fines tranches. Une recette de thé maison simple.
Vous avez besoin d'environ 10 g de matières premières pour une portion. Verser un verre d'eau chaude sur le gingembre, laisser mijoter 5 minutes environ, insister et consommer à jeun. Il est à noter que cette boisson a un goût assez particulier. Par conséquent, un peu peut l'utiliser dans sa forme pure et mettre un quartier de citron à l'intérieur. Cela améliore non seulement le goût du thé, mais augmente également son efficacité.
Thé vert au lait
Une autre boisson qui a également un effet positif sur les processus métaboliques et favorise la perte de poids. Pour la préparation, vous avez besoin de thé vert pur sans aucun additif. C'est dans la quantité de 1 c. Vous devez mettre dans une tasse et verser de l'eau chaude. La boisson doit être infusée afin de transférer toutes ses propriétés bénéfiques à l'eau. Puis filtrer et ajouter un peu de lait. Vous pouvez boire n'importe quelle quantité de ce thé quelle que soit l'heure de la journée.
Tous ces thés sont vraiment efficaces pour perdre du poids. Cependant, il convient de noter que lorsqu'ils sont combinés avec divers régimes (comme un régime hebdomadaire de riz) et de l'exercice, ils obtiennent les meilleurs résultats.
Cependant, il est entendu que dans la composition de tous ces thés, diverses herbes peuvent provoquer le développement d'une réaction allergique et l'exacerbation de maladies chroniques. Par conséquent, vous devez absolument consulter votre médecin avant utilisation.
Il connaît toutes les caractéristiques de votre corps et pourra vous conseiller des recettes de tisanes pour perdre du poids qui vous aideront à perdre plus rapidement des kilos en trop sans nuire à votre santé.